Ezek a kis falatok tele vannak energiával és tápanyagokkal, tökéletesek edzés utánra, tízóraira vagy akár túrázni / kirándulni is tudjátok vinni őket.
Hozzávalók 8 darabhoz:
- 80g aprószemű zabpehely
- 80g Kolly Fitness Fit Whey fehérjepor (itt rumos diótortás íz)
- 1db banán
- 50g aszalt datolya
- 50g natúr mogyoróvaj
- 50g kókusztej
Elkészítés:
Az összes alapanyagot öntsd bele a turmixgépbe és mixeld össze a hozzávalókat, majd vizes kézzel formálj belőlük golyókat.
Díszítésképpen forgasd meg őket amiben szeretnéd. Lehet aprított mogyoró, kókuszreszelék, kakaópor, stb.
Helyezd a golyókat egy tányérra.
Tedd a golyókat a hűtőbe legalább 30 percre, hogy megszilárduljanak.
Tárold a kész energiagolyókat egy légmentesen záródó edényben a hűtőben, így akár 4-5 napig is elállnak.
Nagyon laktató, így egyszerre 3-4 szem is bőven elég. Próbáld ki a receptet, és élvezd az egészséges, finom és energizáló falatokat!
1db tápértéke:
149 kcal, 4.5g zsír, 15g szénhidrát, 11.8g fehérje
