Leírás és Paraméterek
Érdekel téged az egészséges életmódváltás, de nem tudod hogyan vágj bele?
Ismerd meg a módszerem a Kolly Fitness 80 oldalas program füzeten keresztül.
Megtanítalak arra, hogyan állíts össze magadnak egy egészséges és tudatos étrendet.
Nincs időd konditerembe menni, de mégis formába szeretnéd hozni magad?
A füzet tartalmaz egy 3 hónapos otthoni edzésprogramot. Edzésenként csak 30-40 percet vesz igénybe és akár a nappaliban is csinálhatod. Eszközöket a program nem igényel.
Szeretnél egyszerű és egészséges recepteket?
Ezekből is találsz a könyvben. Igyekeztem összegyűjteni olyan recepteket, melyek tényleg gyorsan és egyszerűen elkészíthetőek még olyanok számára is akik nem a konyhai művészet mesterei.
Ezeken felül még számos hasznos tanácsot is tartalmaz, mellyel növelheted energiaszintedet, fittséged, közérzeted és közelebb kerülhetsz egy boldogabb, egészségesebb élethez.
Olvasd el a mini könyvemet, próbáld meg betartani tanácsaim és élvezd az egészséged minden pillanatát.
Vélemények
109 értékelés
Írja meg véleményét!
Dr.Boldizsár Mónika
|
Igazolt vásárlás
2020. 11. 23.
Palkó Marianna
|
Igazolt vásárlás
2020. 11. 19.
Farkas Ágnes
|
Igazolt vásárlás
2020. 11. 04.
Sok hasznos tanács van benne! :)
Eszti
|
Igazolt vásárlás
2020. 10. 15.
Fazakasné Katalin
|
Igazolt vásárlás
2020. 10. 06.
Mihó Éva
|
Igazolt vásárlás
2020. 09. 07.
Surman Józsefné
|
Igazolt vásárlás
2020. 08. 06.
A receptek finomak, érthetőek, elkészíthetőek
Viki
|
Igazolt vásárlás
2020. 08. 05.
Nagyon jó receptek vannak benne
Juli
|
Igazolt vásárlás
2020. 07. 22.
Komáromi Józyef.é
|
Igazolt vásárlás
2020. 07. 21.
Nagy Barbara
|
Igazolt vásárlás
2020. 07. 07.
Jó receptek és otthoni gyakorlatok vannak benne, viszont engem nem igazán tudott hosszútávon motiválni - pl. receptekből nem tudtam, mit mikor és hogyan egyek. Konkrét étrend nálam jobban bejött. A gyakorlatokat is pár hétig cisnáltam, aztán abbamaradt a lelkesedés, mivel a helyes kivitelezésre nem voltak tanácsok és meg is sérült a csuklóm közben.
Gaál - Pap Eszter
|
Igazolt vásárlás
2020. 06. 02.
Nagyon szép és igényes. Könnyen érthető, de a receptek mellé a kcal számot én meg odairtad volna. Egy kezdő életmód váltónK szerintem jó ha látja ezeket :)
Földesi Márta
|
Igazolt vásárlás
2020. 05. 30.
Igényes munka, sok hasznos tanáccsal.
Piros
|
Igazolt vásárlás
2020. 05. 29.
Szép,igényes. Kb. ennyi. Nem használom.
Niki
|
Igazolt vásárlás
2020. 05. 29.
Rostás Krisztina
|
Igazolt vásárlás
2020. 05. 25.
Igényes kivitelezés.
Könnyen elkészíthető, finom ételeket tartalmaz. Szeretem..
Könnyen elkészíthető, finom ételeket tartalmaz. Szeretem..
Nyikon Judit
|
Igazolt vásárlás
2020. 05. 25.
Csilla
|
Igazolt vásárlás
2020. 05. 24.
Virág
|
Igazolt vásárlás
2020. 05. 23.
Nagyon jó a programfüzet, nagyon jók a receptek.
Szórát Bettina
|
Igazolt vásárlás
2020. 05. 20.
Kissné Bradics Szilvia
|
Igazolt vásárlás
2020. 05. 18.
Elégedett vagyok a termékkel
Mariann
|
Igazolt vásárlás
2020. 05. 15.
Egyszerűen imádom. Imádom, imádom eees imádom.
Pintér Vivien
|
Igazolt vásárlás
2020. 05. 13.
Nagyon szuper ,telis tele van jobbnál jobb receptekkel ,ötletekkel,tanácsokkal
Németh Hajnalka
|
Igazolt vásárlás
2020. 05. 13.
A könyvet ízlésesnek találom, de viszont a csoportban több recept található. Azt egy kicsit hiányoltam.
Vivien
|
Igazolt vásárlás
2020. 05. 13.
Horváth-Bata Patrícia
|
Igazolt vásárlás
2020. 05. 13.
Bevásárló lista nagyon hasznos volt, receptek egy része ki próbálva és nagyon finomak.
Anni
|
Igazolt vásárlás
2020. 05. 11.
Nem rossz bár sokkal jobb receptekre számítottam, mint például egytál ételek, több rakott éltél, ami Sütőben készíthető.
Fehér Nikolett
|
Igazolt vásárlás
2020. 05. 11.
Sajnos csalódás volt ez a füzet. A receptek nagy része megtalálható a Facebook csoportban és a blogon is, amivel nem is lenne gond de akkor ne tegyék bele egy olyan füzetbe amiért fizetünk. Ha tudom nem vásárolom meg a füzetet.
A füzet alapból szép, jól megtervezett, de óriási csalódás tartalmilag. Az étrend ugyanolyan mint bárhol megtalálható minta étrend. Edzésből is lehetne más, mint amit megtalálok a csoportban is.
A füzet alapból szép, jól megtervezett, de óriási csalódás tartalmilag. Az étrend ugyanolyan mint bárhol megtalálható minta étrend. Edzésből is lehetne más, mint amit megtalálok a csoportban is.
Hajni
|
Igazolt vásárlás
2020. 05. 10.
Szép füzet,a vásárlási lista számomra hasznos volt, viszont több receptre számítottam, de sok megtalálható a csoportban.
Zalasch Julianna
|
Igazolt vásárlás
2020. 05. 08.
Barbi
|
Igazolt vásárlás
2020. 05. 05.
Zsuzsi
|
Igazolt vásárlás
2020. 05. 05.
Vivien
|
Igazolt vásárlás
2020. 04. 23.
Hasznos tanácsok vannak a füzetben! Kicsit több recept lehetne benne, de ennek ellenére szuper! :)
Heni
|
Igazolt vásárlás
2020. 04. 22.
Szépen kivitelezett füzet.Kicsit több receptre számítottam,de azt a csoportban megtalálom így nem gond.
Kubik-cinano szimonetta
|
Igazolt vásárlás
2020. 04. 16.
Szuper
Szilvia
|
Igazolt vásárlás
2020. 04. 14.
Domonkos Etelka
|
Igazolt vásárlás
2020. 03. 27.
Másobbra számítottam, de így is tudom használni. Elégedett vagyok vele.
Eszti
|
Igazolt vásárlás
2020. 03. 25.
Egyszerűen imádom
Krisztina
|
Igazolt vásárlás
2020. 03. 21.
Nagyon hasznos, szép és ízléses könyv
Erdélyi Lajosné
|
Igazolt vásárlás
2020. 03. 20.
Bea
|
Igazolt vásárlás
2020. 03. 15.
Lengyel Csilla
|
Igazolt vásárlás
2020. 03. 14.
Kovács Alexandra
|
Igazolt vásárlás
2020. 03. 11.
Molnár Klaudia
|
Igazolt vásárlás
2020. 03. 11.
Eigner Bernadett
|
Igazolt vásárlás
2020. 03. 10.
Erzsèbet
|
Igazolt vásárlás
2020. 03. 09.
Kata
|
Igazolt vásárlás
2020. 03. 09.
Tóth Adrienn
|
Igazolt vásárlás
2020. 03. 07.
Pór Szabina
|
Igazolt vásárlás
2020. 03. 03.
Edina
|
Igazolt vásárlás
2020. 03. 03.
Perjési Bettina
|
Igazolt vásárlás
2020. 03. 02.
Meli
|
Igazolt vásárlás
2020. 03. 01.
Lovas Annamária
|
Igazolt vásárlás
2020. 02. 29.
Őszintén megkaptam át néztem és azóta is a szekrénybe van berakva.motivációt,receptet,kapok a közösségi oldalon amit nagyon köszönök :)
Klau
|
Igazolt vásárlás
2020. 02. 24.
Eszter
|
Igazolt vásárlás
2020. 02. 24.
Vivien
|
Igazolt vásárlás
2020. 02. 22.
Maga a füzet jó, van benne pár hasznos tanács és recept, de a napi étrend ha nem is egy hetes mintaétrend de picit bővebb leírás vagy tipp hasznos lenne
Köbli Zsanett
|
Igazolt vásárlás
2020. 02. 20.
Több étrendett vàrtam.
Kiss Dóra
|
Igazolt vásárlás
2020. 02. 18.
Verus
|
Igazolt vásárlás
2020. 02. 17.
Horvátné Polgári Anita
|
Igazolt vásárlás
2020. 02. 16.
Sok hasznos tipp, tanács van benne. Nekem segített
Blandl Ildikó
|
Igazolt vásárlás
2020. 02. 16.
Ágh Nikolett
|
Igazolt vásárlás
2020. 02. 14.
Viktória Dala
|
Igazolt vásárlás
2020. 02. 14.
Erika
|
Igazolt vásárlás
2020. 02. 13.
Hasznos, összeszedett füzet, jó kis gyakorlatokkal :)
Timi
|
Igazolt vásárlás
2020. 02. 13.
Picit többet vártam..p
Vollárné Zelles Kitti
|
Igazolt vásárlás
2020. 02. 08.
Jó a füzet, jók a receptek. Mintaétrend azt hittem több napos lesz benne. Az edzéstervet használom
Koszó Henrietta
|
Igazolt vásárlás
2020. 02. 02.
Nagyon hasznos infók vannak a füzetben.
Sokat használom
Sokat használom
CSABA EVA
|
Igazolt vásárlás
2020. 02. 01.
Adél
|
Igazolt vásárlás
2020. 01. 30.
Jók a receptek,könnyen értelmezhető és jók az edzéstervek.
Karai Andrea
|
Igazolt vásárlás
2020. 01. 30.
Szabóné Turbucz Ildikó
|
Igazolt vásárlás
2020. 01. 30.
Segít az edzésben jók a receptek, de az internetes oldalakon is sok sok ötletet találunk, megadta a kezdő motivációt.
Kitti
|
Igazolt vásárlás
2020. 01. 29.
Hajduné Csongrádi Valéria
|
Igazolt vásárlás
2020. 01. 29.
Jó receptek vannak benne, nagy segítség az egész könyv
Farkas Sándorné B. Kinga
|
Igazolt vásárlás
2020. 01. 29.
Melitta
|
Igazolt vásárlás
2020. 01. 28.
Tarnócai Adrienn
|
Igazolt vásárlás
2020. 01. 24.
Hasznos infók vannak benne, könnyen forgatható; nem utolsó sorban ízléses, szép.
Anna
|
Igazolt vásárlás
2020. 01. 19.
Hasznos kis füzet, jók benne a receptek és az alapansagok felsorolása.
Nagy része megtalálható a blogon illetve a Facebook és Instagram oldalakon.
Több napi mintaétrendet vártam, az edzésprogramok jók, viszont lehetne külön testrészekre edzésterv.
Nagy része megtalálható a blogon illetve a Facebook és Instagram oldalakon.
Több napi mintaétrendet vártam, az edzésprogramok jók, viszont lehetne külön testrészekre edzésterv.
Kocsisné Kerti Adrienn
|
Igazolt vásárlás
2020. 01. 13.
Lényegretörő nagyon hasznos.. Jók a táblázatok, ahol vezetheted a tornát étkezés. Igen lehetne több recept de a facel kiegészítve használom. Torna rész is szupi bár még nem tudom 100%osan teljesíteni de igyekszem. Nyomtatási hibákat én is találtam.
Noémi
|
Igazolt vásárlás
2020. 01. 13.
Alexandra
|
Igazolt vásárlás
2020. 01. 10.
Betti
|
Igazolt vásárlás
2019. 12. 27.
Hasznos .
Farmosi Renáta
|
Igazolt vásárlás
2019. 12. 26.
Kókainé Czövek Dóra
|
Igazolt vásárlás
2019. 12. 09.
Hajduné T. Krisztina
|
Igazolt vásárlás
2019. 12. 05.
Tóth Andrea
|
Igazolt vásárlás
2019. 12. 03.
Tóth Andrea
|
Igazolt vásárlás
2019. 12. 03.
Adrienn
|
Igazolt vásárlás
2019. 12. 02.
Szimonetta
|
Igazolt vásárlás
2019. 11. 29.
Ivett
|
Igazolt vásárlás
2019. 11. 26.
Szuper füzet, sok hasznos téma és recept
Szidónia
|
Igazolt vásárlás
2019. 11. 25.
Több mintaetrendet vártam, legalabb egy hetit.
Érdemes oda figyelni újra nyomtatásnál a kisebb hibákra,helyes írás,szőveg,elég sokat ront az ősszképen.
Érdemes oda figyelni újra nyomtatásnál a kisebb hibákra,helyes írás,szőveg,elég sokat ront az ősszképen.
Zsófii
|
Igazolt vásárlás
2019. 11. 24.
Ramóna
|
Igazolt vásárlás
2019. 11. 24.
Sok hasznos dolog van benne számomra
Varju Annamária
|
Igazolt vásárlás
2019. 11. 23.
Nagyon sok hasznos tanács van benne.
Külön örülök, hogy edzés leírás is van
Köszönöm
Külön örülök, hogy edzés leírás is van
Köszönöm
Csilléry Barbara
|
Igazolt vásárlás
2019. 11. 22.
Szerintem szuper kis füzet, sok hasznos tanacs van benne. Ami nem pozitiv hogy azt gondoltam nem csak egy oldal mintaetrend van benne hanem legalabb egy heti.
Orsi
|
Igazolt vásárlás
2019. 11. 20.
Én egy kicsit túl általánosnak találom, jobb lett volna több konkrétumot olvasni benne és több mintaétrendet.
Erdősné Ivett
|
Igazolt vásárlás
2019. 11. 19.
Szuper füzet,rengeteg hasznos tanáccsal!!
Ivett
|
Igazolt vásárlás
2019. 11. 17.
Szuper kis füzet!
Lukács Andrea
|
Igazolt vásárlás
2019. 11. 17.
Nagyon tetszik, IR diétát Kolly receptjei alapján tartom és fogytam , be állt a hormonháztartásom, endokrinologús csak dicsér, És szuper, hogy van miben jegyzetelni. Kitünő füzet az életmódváltáshoz.
Horváth Andrásné
|
Igazolt vásárlás
2019. 11. 17.
szuper füzet jó tanácsok,szupi receptek :)
Dorina
|
Igazolt vásárlás
2019. 11. 16.
Elekes Sándorné
|
Igazolt vásárlás
2019. 11. 12.
Minden benne van ami szükséges az életmódváltáshoz! Nagyon tetszik !
Fitos Ferencné
|
Igazolt vásárlás
2019. 11. 11.
Minden benne van, ami az életmódváltáshoz szükséges.
Csilla
|
Igazolt vásárlás
2019. 11. 06.
Nagyon klassz kis füzet, minden benne van ami az életmódváltáshoz szükséges infó! Csak ajánlani tudom aki mist kezd bele! Kicsit több recept elfért volna benne, de a neten szerencsére bőven van választék!
Szegle-Börzsei Lilla
|
Igazolt vásárlás
2019. 11. 05.
Simon Tímea
|
Igazolt vásárlás
2019. 11. 05.
Az egészségünk érdekében ennyit minimum tudnunk kell! Ezért mindenkinek feltétlenül ajánlom! Csodás képekkel illusztrált. Még szívesen vennék több mintaétrendet és receptet az ételek kalória mennyiségének kiírásával. Nagy segítség lenne.
Vivyen
|
Igazolt vásárlás
2019. 11. 02.
EZ VALAMI FANTASZTIKUS!! Nagyon szép nagyon motiváló, praktikus. Lehetne több recept de igazából azt a neten is megtalálod!! Engem teljesen kielégített a füzet tartalma. Életemben soha nem diétáztam, most kezdtem el és teljesen le van nyűgözve mennyit segített! Köszönöm!
Mònika
|
Igazolt vásárlás
2019. 11. 01.
Nagyon jò és hasznos a füzet, csak kevés a recept!
Bodó-Kőszegi Kármen
|
Igazolt vásárlás
2019. 10. 31.
Hasznos a füzet,de picit több napi étrendre gondoltam,hogy lesz majd benne.
Edina
|
Igazolt vásárlás
2019. 10. 31.
