Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.
Menü
Ön itt jár: > Kezdőlap >

BLOG

BLOG

2022. 11. 21. 14:50:03
Mire érdemes figyelni, hogy télen is megóvd a hajad és a bőröd?

Télen neked is sokkal nehezebb kezelni a hajad? Bármit teszel mégis úgy érzed, hogy a bőröd mindig túl száraz? Ahogy beköszönt a hideg idő, érdemes a haj és bőrápolási rutinunkat is ennek megfelelően változtatni. Ebben az időszakban testünk akár naponta többször is magas hőingadozásnak van kitéve, amikor a fűtött lakásból vagy irodából kimegyünk a szabad levegőre.

2022. 11. 11. 10:06:43
2022. 10. 17. 11:52:17
Tengeri kollagén, a kollagének királynője

A kollagén az egyik legfontosabb fehérje a szervezetünkben, amelyet mi magunk is képesek vagyunk előállítani, azonban a kor előrehaladtával, körülbelül húszas éveink közepétől folyamatosan csökken a termelése. Annak érdekében, hogy bőrünk minél tovább feszes maradjon, izmaink a leghatékonyabban épüljenek és regenerálódjanak, hajunk és körmünk erős és ragyogó legyen, érdemes a megfelelő pótlásról időben gondoskodni.

2022. 10. 10. 09:32:08
Az életmódváltás pozitív hatásai

Milyen akadályok merülhetnek fel, amikor életmódváltásba kezdünk és hogyan tudjuk megugrani őket? Hogy lesz időm sportolni? Egyáltalán milyen sport az, ami nekem való? Honnan tudjam, hogy most akkor mit ehetek és mit nem? Különben is, hányszor egyek egy nap? 

2022. 10. 03. 16:37:18
3 tipp, hogy könnyebb legyen az életmódváltás

Szinte mindenki legalább egyszer az életében kezdett már bele fogyókúrába, életmódváltásba. Ennek lehetnek akár esztétikai vagy egészségügyi okai is. Mit tudsz tenni, hogy ne add fel az első nehézség után? Mutatom!

2022. 09. 28. 12:56:56
Kollagén, testünk egyik fontos építőköve

A kollagén az egyik leggyakrabban előforduló fehérje a szervezetünkben, megtalálható a bőrben, inakban, hajban, csontokban, izmokban, porcokban, de még a szemünkben is. Sajnos már nagyon fiatal korban elkezd csökkeni a szintje, emiatt érdemes folyamatosan pótolni. Napjainkban a szépségiparban is fontos hatóanyaggá vált, felhasználják krémekbe, szérumokba és étrend-kiegészítőkbe egyaránt. Íme 3 ok, ami miatt érdemes kollagént fogyasztani.

2022. 02. 16. 16:27:00
Azok a csodálatos fehérjék

Mit kell tudni a fehérjékről?

A fehérje egy olyan létfontosságú tápanyag, amelyről sok tévhit kering. Sokan, akik újonnan vágnak bele az edzésbe, és meghalják azt a szót, hogy fehérjepor, azt képzelik, hogy ez a táplálékkiegészítő „felpumpálja” őket, ezért kerülik a használatát. Ez természetesen nem így van, ezért ebben a blogcikkben szeretném felvázolni, hogy miért olyan fontos a megfelelő mennyiségű fehérje fogyasztása.

2022. 01. 28. 08:44:28
Mit jelent az egészségtelen táplálkozás: nincs rossz élelmiszer, csak helytelenül felépített étrend

Amikor életmódváltásról beszélünk, sokan azt hiszik, hogy ezt azt jelenti, hogy az étkezésükből ki kell zárnunk a szénhidrátot, és főleg íztelen ételeket kell fogyasztani. Ez azonban egy téves elképzelés, mivel egy precízen, tudatosan összeállított étrend követése során nem kell lemondanod kedvenc fogásaidról sem. Hiszen nincs olyan, hogy rossz élelmiszer, csak helytelenül felépített étrend.

Összegyűjtöttem neked néhány tippet, amelyek segítségével táplálkozásod egészségesebb lehet, te magad pedig fittebbé és energikusabbá válhatsz!

2022. 01. 28. 08:38:43
Biztos, hogy az egészséges táplálkozás bonyolult?

Az egészséges étrendeket sokan követhetetlennek gondolják a bonyolult, íztelen receptek és a folytonos éhségérzet miatt. Szerencsére ezek mind tévhitek, hiszen az egészségesebb alapanyagokból is ugyanannyi idő elkészíteni kedvenc fogásaidat, és ízviláguk is izgalmas marad. Ráadásul a magasabb rosttartalmú élelmiszerek hosszabb teltségérzetet is biztosítanak. Ebben a blogcikkben mutatok néhány kis változtatást, amelyek bevezetésével egészségesebbé válhatnak a mindennapjaid.

2022. 01. 07. 10:45:58
Tippek a téli szépségápoláshoz

A tél rengeteg kihívást tartogat számunkra, és most nem feltétlenül arról beszélek, hogy edzésként iktathatod be a hajnali hólapátolást. A hideg, a száraz beltéri levegő rossz hatással lehet a bőrünkre, a hangulatunkról nem is beszélve. Összegyűjtöttem számotokra néhány megoldást, amelyekkel könnyedén vehetitek a következő hónapok akadályait.

2021. 12. 17. 08:21:04
Egészséges és fitt karácsony

Év végén, a karácsonyi időszakban a leginkább jellemző, hogy pár kiló felszalad ránk. A hideg téli napokon egyébként is nehezen vesszük rá magunkat a mozgásra, és általánosságban kevésbé vagyunk aktívak, ráadásul a sok családi összejövetel alkalmával sokkal többet eszünk, mint a normál kalória bevitelünk. Ez akár lehetne egyenes út is a hízáshoz, de hoztunk néhány tippet, hogy idén ne a plusz kilóktól rettegés legyen az ajándék a fa alá.

2021. 12. 16. 15:04:49
Téli szuperélelmiszerek

Ősszel és télen sem kell lemondanod a friss, zamatos gyümölcsökről, ropogós zöldségekről, ráadásul a ha helyi termelőktől szerzed be őket és ügyelsz a szezonalitásra, akkor többszörösen is jót teszel! 

Irány a piac és helyi termelők, mutatjuk mit érdemes keresned.

Keresés